Had og kærlighed er ikke modsætninger — det er frygt og kærlighed

Kærlighed og had er ikke hinandens modsætninger. Det tror mange – men energetisk og psykologisk er det ikke sandt.

Had er ikke det modsatte af kærlighed.

Had er en reaktion på kærlighed. Det opstår, når noget, vi elsker, gør ondt eller føles truet.

Derfor er det ikke kærlighedens modsætning. Det er kærlighedens forvrængede skygge og kærlighed og frygt kan siges at være to energier, der bevæger sig i hver sin retning.

Den sande modsætning til kærlighed er: Frygt.

❤️ Kærlighed er en ekspanderende energi

Den åbner.

Den varmer.

Den blødgør.

Den skaber flow og forbindelse.

Den gør os nysgerrige, levende og trygge.

Når du er i kærlighed, føles det som:

• Åbenhed

• Varme

• Lyst til at give

• Lyst til at lære

• Lyst til at være tæt

• Lyst til at vokse

• En naturlig ro i kroppen

• En følelse af hjem

🖤 Frygt er en sammentrækkende energi

Den lukker ned.

Den spænder.

Den er kold og indadrettet.

Den stopper bevægelse og flow.

Den får os til at fryse, løbe væk eller kæmpe.

Når du er i frygt, føles det som:

• Alarm i kroppen

• Tvivl, kontrol, jalousi

• Katastrofetanker

• Følelsesmæssig frys-tilstand

• Præstation

• Selvkritik

• Hjertebanken

• At trække sig

Du kan ikke være i kærlighed og frygt samtidig.

Det ene lukker det andet ude.

Derfor bliver det vigtigt at mærke: Hvilken energi ligger til grund for min relation?

Vi kan være i et forhold, der på overfladen ligner kærlighed, men som i virkeligheden holdes sammen af:

• Frygt for at miste

• Frygt for at være alene

• Frygt for konflikt

• Frygt for at såre nogen

• Frygt for at forlade

• Frygt for at blive forladt

• Frygt for at tage fejl

Frygt kan få os til at klamre, kontrollere, tilpasse os, miste os selv, eller blive et sted, fordi alternativet føles utrygt.

Det er ikke kærlighedens energi - det er angstens.

🌸 Du kan bruge dette princip i alle beslutninger

Tager du en beslutning fordi du elsker?

– eller fordi du er bange?

Går du mod noget, fordi det føles rigtigt?

– eller væk fra noget, fordi du frygter konsekvensen?

Bliver du i et forhold, fordi du vil?

– eller fordi du er bange for at gå?

Siger du ja, fordi du mærker kærlighed?

– eller fordi du er bange for, hvad der sker, hvis du siger nej?

Kærlighedens spørgsmål:

Når du står i tvivl, kan du stille dig selv disse spørgsmål:

1. Mærker jeg varme eller kulde lige nu?

Kærlighed føles varm. Frygt føles kold.

2. Åbner jeg mig – eller trækker jeg mig sammen?

Kærlighed åbner. Frygt lukker.

3. Føles min krop tryg – eller i alarm?

Kærlighed regulerer. Frygt aktiverer.

4. Handler jeg fra et “jeg vil” – eller et “jeg må hellere”?

5. Gør denne relation mig større – eller mindre?

6. Er jeg mig selv her – eller spiller jeg en rolle for at undgå konflikt?

7. Ville jeg vælge det samme, hvis jeg ikke var bange?

Når du begynder at mærke forskellen mellem kærlighed og frygt, bliver dine relationer renere, dybere og mere sandfærdige. Du behøver ikke vælge rigtigt hver gang. Du skal bare begynde at mærke, hvor du vælger fra.

Kærlighed er ikke noget, vi “finder”. Det er en tilstand, vi arbejder hen imod og går ind i. Og du kan først gå ind i kærlighed, når frygten får lov at falde.

Hvis du har lyst, hjælper jeg dig gerne med at undersøge hvilke relationer, der kommer fra kærlighed, hvilke der kommer fra frygt og hvordan du kan skabe kærlighed som en indre tilstand.

Bare sig til og tøv ikke med at skrive til mig 💗