Mine blogindlæg og artikler

Om vores dybeste længsler – og vejen til mere selvkærlighed Det, vi længes efter fra vores partner Når vi forelsker os, er det ikke altid tilfældigt, hvad vi bliver draget af hos et andet menneske. Ofte kan der ligge nogle dybere og mere ubevidste længsler bag vores tiltrækning, og nogle af dem kan have rødder helt tilbage i vores opvækst. Det, vi har fået for lidt af som børn, kan nemlig blive noget af det, vi senere kommer til at længes særligt meget efter i vores kærlighed

Han vil have sex for at føle nærhed. Hun har brug for nærhed for at få lyst til sex. Og lige dér går det galt for de fleste par. For lyst opstår ikke ens hos os – og det er her, nøglen ligger. I starten af et forhold føles det hele let. Erotiske blikke, en hurtig berøring eller bare tanken om hinanden kan sætte gang i lysten. Det kalder vi spontan lyst. Den opstår ud af det blå – uden indsats. Men så sker der noget. Når forelskelsen falder, og hverdagen (og magtkampene) begyn

Unge bliver fodret med videoer om mistillid, kontrol og kønskrig. Resultatet? En generation, der får sværere ved at stole på hinanden. Jeg ser det overalt. På min egen telefon. På venners telefoner. Og især hos yngre mennesker. Algoritmen på sociale medier er ved at forme en fortælling om kærlighed, der gør det sværere og sværere at være i et parforhold. Video efter video fortæller unge mænd, at hvis deres kæreste giver andre mænd opmærksomhed – selv i form af en samtale – så

Ord tænder os ikke kun mentalt – de aktiverer også kroppen. Hjernen er vores største erogene zone og før kroppen reagerer, gør hjernen det. Når vi hører eller læser en sætning, vi forbinder med begær, tryghed eller fantasi, sker der flere ting: Dopamin frigives, som skaber lyst og forventning, oxytocin kan aktiveres, som skaber tryghed, binding og åbenhed og kroppen begynder at reagere med varme, fugt, spænding og sitren. Derfor kan én sætning være nok til at ændre hele stemn

Er du en mand, der føler dybt? En, der mærker stemninger, aflæser mennesker og går op i nærhed og relation? Bliver du let rørt – men også let presset i parforhold, når følelserne bliver for mange? Så er du sandsynligvis det, vi i sexologien kalder en mors dreng . Hvad betyder det at være en mors dreng? En mors dreng har (bevidst eller ubevidst): spejlet sig op ad mors feminine kvaliteter lært at være følelsesnær, empatisk og intuitiv fået anerkendelse for blødhed og sensitivi

Porno er blevet en fast del af mange unges – og voksnes – seksuelle virkelighed. For de fleste starter det uskyldigt: nysgerrighed, spænding, ophidselse, men i takt med at adgangen bliver lettere, indholdet mere ekstremt og forbruget hyppigere, forskydes vores referenceramme for, hvad sex er – og hvad der skal til for at tænde lyst. Det, der engang virkede pirrende, er pludselig ikke nok. Lysten begynder at kræve mere intens, hurtig og ensidig stimulation. Langsomt mister kro

Mange par har haft samtalen, men meget få får noget ud af den. For snakken om lyst og eksperimenter ender ofte samme sted: I sofaen. I hovedet. I gode intentioner. Og så sker der… ingenting. Og nej – det er ikke fordi, I mangler lyst. Det er fordi, I mangler mod, struktur og handling . Hvorfor er samtalen om sex så svær? Fordi sex ikke bare handler om sex. Den handler om afvisning, sårbarhed, skam og frygten for ikke at være nok. Når du siger “jeg savner mere sex”, kan din pa

Gnisten forsvinder ikke af sig selv. Den bliver slukket af dig – helt ubevidst – fordi du stadig elsker ud fra det, du lærte hos mor eller far. Hvis du ikke ved, hvilken rolle du bærer, gentager du de samme mønstre igen og igen. Her får du forklaringen, der kan redde både kærligheden og tænde gnisten igen. Hvad vil det sige at være mors eller fars? Det kan lyde enkelt: “Jeg er fars pige” eller “Jeg er mors dreng”, men i sexologi og parterapi betyder det meget mere end en sød

Når I kæmper om at vinde i parforholdet, så ender I begge to som tabere. For kampen om at få ret dræber kærligheden - og hvad vil du helst have? Ret eller kærlighed? Ifølge Harville Hendrix, som står bag Imago-terapien, regredierer vi i konflikter. Det betyder, at vi – midt i diskussionen – bliver psykologisk yngre indeni. Vi reagerer som børn, der føler sig forladte eller misforståede, og derfor forsøger vi at beskytte os selv gennem forsvar, bebrejdelse og “jeg HAR ret!”. D

Hvor godt mærker du egentlig dine egne behov? Ved du, hvornår du er træt, tørstig, presset eller har brug for pause – eller overruler du dig selv igen og igen uden at opdage det? De fleste af os lærer tidligt at tilsidesætte vores behov. Og som voksne bliver det så normalt, at vi ikke engang lægger mærke til, at vi gør det. Men prisen er høj: vi mister kontakten til os selv, vores følelser og vores sexlyst. Men hvorfor mister vi kontakten – og hvordan genfinder vi den? Vi bli

Har du tidligere haft meget lyst til erotik og intimitet, men nu føles det nærmest som om din lyst er helt forsvundet? Bare rolig, det er helt normalt og der er ingenting galt med dig. Heldigvis er der tre ting du kan gøre, for at få lysten tilbage igen. 1. Lyt efter dit autentiske ja Lyst er som sagt sjældent væk - den har bare ændret form. Du kan derfor spørge dig selv: “Hvis jeg kun skulle sige ja til det, jeg ærligt har lyst til lige nu – hvad ville det så være?” Det kan

Vidste du, at dine barndomsarketyper bestemmer, hvem du tænder på – og hvorfor flammen går ud? Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle par mister gnisten nærmest fra dag ét, mens andre oplever en magnetisk, elektrisk tiltrækning, de næsten ikke kan styre? Og hvorfor vælger vi gang på gang partnere, der føles “forkerte” – selvom vi egentlig godt kan lide dem? På Joan Ørtings sexolog- og parterapeutuddannelse lærer vi, at meget af vores tiltrækning ikke starter i vokse

Sådan finder du følelsen, der styrer din lyst – The Missing Link Har du nogensinde haft en sexfantasi, som du ikke helt forstod – eller som du måske tænkte: ”Hvor i alverden kom det der fra?” Du er ikke alene. Der gemmer sig faktisk et helt følelsesmæssigt kompas inde i din sexfantasi. Et kompas, der kan fortælle dig noget om: ✨ din længsel ✨ din identitet ✨ dine skyggesider ✨ og det du (ubevidst) savner i dit liv Det kaldes The Missing Link – en teori udviklet af Joan Ørti

Kærlighed og had er ikke hinandens modsætninger . Det tror mange – men energetisk og psykologisk er det ikke sandt. Had er ikke det modsatte af kærlighed. Had er en reaktion på kærlighed. Det opstår, når noget, vi elsker, gør ondt eller føles truet. Derfor er det ikke kærlighedens modsætning. Det er kærlighedens forvrængede skygge og kærlighed og frygt kan siges at være to energier, der bevæger sig i hver sin retning. Den sande modsætning til kærlighed er: Frygt. ❤️ Kærli

💗 Hvad hvis der ikke er noget galt med dig? Hvad hvis din krop bare prøver at passe på dig? Jeg møder det hele tiden i min praksis: “Jeg elsker min partner, men min krop er lukket.” “Jeg kan ikke mærke lyst.” “Jeg føler mig som en dårlig kæreste.” “Jeg vil gerne – men jeg kan ikke.” Når vi mister lyst, tror vi ofte, at det er os, der er noget galt med. Men ofte er det det modsatte: Kroppen kalder på os og fortæller, at noget skal ændres. Manglende lyst er sjældent et tegn på

At være feminin og “shine” handler ikke om make-up, kjoler, hæle eller om at vise sin figur frem. Selvfølgelig kan det hjælpe – men hvis du virkelig vil fremhæve din feminine side, så handler det om én ting: at være åben. Åben i ansigtet. Åben i skuldrene. Åben i brystkassen – og i hjertet. For når du er åben, er du i kærlighed. Og modsat kærlighed er ikke had, men angst. Hver gang du ryger op i hovedet og tænker “åh nej”, lukker du automatisk ned. Frygt, angst og kontrol er

Hvornår blev det egentlig et mål i sig selv at være så pokkers effektiv? Jeg møder igen og igen kvinder (og mænd) i min praksis, som ikke længere kan mærke sig selv. De har karriere, kalender, ambitioner og planer – men de har mistet kontakten til noget helt grundlæggende menneskeligt: deres feminine essens. Hvad er den feminine essens egentlig? Indenfor sexologi taler vi om, at alle mennesker rummer både en maskulin og en feminin energi. Den maskuline essens handler om at gø

Han ser hende gå forbi, og noget i ham vågner. Hun hører ham hviske noget tæt ved øret – og pludselig begynder hele kroppen at sitre. Der er en grund til, at mænd og kvinder bliver tændt på forskellige måder. Han tænder på det, han ser. Hun tænder på det, hun hører. Han tænder på det, han ser For mange mænd starter sex længe før berøring. Det begynder, når øjnene fanger noget, hjernen oversætter til lyst. En kjole, der bevæger sig, når hun går. Et smil, der varer lidt for læn

Føler du, at der er noget i dit forhold, der bare føles lidt “off”? I elsker hinanden, men du kan ikke helt sætte fingeren på, hvorfor gnisten mangler — eller hvorfor du pludselig længes efter noget mere. Du er ikke alene. Mange par oplever, at kærligheden føles forkert, uden at kunne forklare hvorfor. Men der findes faktisk en model, der kan afsløre præcis, hvad der mangler. Den amerikanske psykolog Robert Sternberg har udviklet “The Triangular Theory of Love” – en psykologi

Der findes mennesker, der ikke engang når at åbne munden, før nogen vender sig efter dem. De har den dér energi. Den dér ro, som siger: Jeg ved, hvem jeg er – og jeg ser dig. Det er ikke magi. Det er små, bevidste signaler. Her får du de klassiske flirte-tricks, som virker igen og igen – uden at du skal lave dig selv om. 👁️ 1. Øjenkontakten, der bliver hængende Et kort blik siger “hej”. Et blik, der varer et sekund for længe, siger “jeg har lagt mærke til dig.” Når du kigger