Hvorfor jeg kun tilbyder lange sessioner

Jeg har selv prøvet mange forskellige former for terapi – korte, hurtige sessioner på 45-60 minutter, men også de længere forløb, hvor der var tid til at lande, mærke og åbne op. Min erfaring er klar: de lange sessioner gør den største forskel.

Hovedet er hurtigt. Det finder forklaringer, teorier og logiske argumenter i løbet af få minutter. Men kroppen er langsom. Det er i kroppen, at vi gemmer vores følelser, vores seksualitet, vores livskraft og ofte også de sår, vi bærer med os. At komme i kontakt med alt dette kræver ro og tid – noget, som en kort session sjældent kan give plads til.

Når du træder ind i terapirummet hos mig, ønsker jeg ikke, at du skal føle dig presset af tiden. Jeg ønsker, at du kan sænke skuldrene og mærke, at vi har plads til at udforske det, der fylder – uden at skulle haste igennem. De lange sessioner skaber mulighed for at fordybe sig, for at lade stilheden gøre sit arbejde, og for at komme ned under lagene af hverdagens facade.

Jeg oplever igen og igen, at det først er efter den første times tid, at de mest vigtige ting begynder at folde sig ud. Det er dér, vi når ned til kernen. Derfor tilbyder jeg sessioner på flere timer ad gangen – fordi jeg tror på, at varig forandring sker, når vi giver os selv tid.

For mig handler terapi ikke kun om at tale. Det handler om at mærke. Om at genfinde kontakten til os selv, vores krop og vores kærlighed til livet. Og den rejse fortjener tid.

Vil du have hjælp til netop det her? Book en samtale.

Julie Rohard

Journalist og sexolog