Derfor bliver snakken om mere sex aldrig til handling – og sådan bryder I spiralen

Mange par har haft samtalen, men meget få får noget ud af den. For snakken om lyst og eksperimenter ender ofte samme sted:

I sofaen. I hovedet. I gode intentioner.

Og så sker der… ingenting.

Og nej – det er ikke fordi, I mangler lyst.

Det er fordi, I mangler mod, struktur og handling.

Hvorfor er samtalen om sex så svær?

Fordi sex ikke bare handler om sex. Den handler om afvisning, sårbarhed, skam og frygten for ikke at være nok.

Når du siger “jeg savner mere sex”, kan din partner også komme til at høre:

“Du er forkert.”

“Du er ikke attraktiv.”

“Du er ikke nok.”

Så i stedet for at åbne for lyst, lukker kroppen og man begynder straks at gå i forsvar. Her stopper samtalen, før den overhovedet rigtigt er gået i gang - og her kan man desværre også ende i en mulig konflikt, hvis man ikke får øje på det dårlige selvværd, som lige er blevet ramt og trigget.

Den største fejl par begår, når de taler om lyst

De taler om det i konflikt, når frustrationen har bygget sig op og afstanden allerede er stor. Her bliver snakken desværre analyserende, problemløsende og tung i stedet for at være sanselig, legende og åbnende.

Med andre ord kan man sige, at sex ikke kan skabes fra et sted, hvor man mærker pres, da det blot skaber mere afstand. Lyst er heller ikke noget, man kan forhandle frem.

Så hvordan tager man snakken – uden at dræbe lysten?

For at skabe de bedste rammer for en god samtale er det bedst at tage samtalen udenfor soveværelset.

Det skal være på et tidspunkt, hvor I begge har afsat kvalitetstid til at være nærværende og klar til at tale sammen - gerne under hyggelige og romantiske forhold, som I har skabt: Noget lækkert at drikke, hyggelig belysning og noget beroligende musik i baggrunden.

I stedet for at sige: ‘vi har for lidt sex’, som er en sætning, der kan lyde som et regnskab eller kritik, så forsøg med at udtrykke det som en invitation. Det kan eksempelvis lyde sådan her:

“Jeg savner dig.”

“Jeg længes efter mere nærhed og intimitet med dig.”

“Jeg vil gerne udforske mere sammen – uden at det behøver føre til noget bestemt.”

Når samtalen starter i en længsel frem for mangel, sker der noget andet i kroppen.

Sandheden, ingen taler om

Samtalen er ikke det vigtigste.

Implementeringen er, for flere par får desværre ikke handlet på det, når de endelig får talt sammen om deres lyst.

De håber, lysten opstår spontant.

De venter på det rette tidspunkt.

De tror, det skal føles naturligt.

Men lyst i lange parforhold kræver bevidst handling.

Sådan går I fra snak til handling

Start småt. Meget småt.

Ikke “nu skal vi eksperimentere”.

Men eksempelvis: “Skal vi aftale én aften, hvor vi bare rører ved hinanden – uden mål?”

Når I gør lyst til en oplevelse og ikke en præstation, falder presset.

Og når presset falder, kan lysten komme helt naturligt. I starten handler det ikke om vilde fantasier eller avancerede lege, men om tryghed, langsomhed, gentagelse og opbygning.

Og nej - lysten dør ikke af at tale om det, planlægge det, strukturere det og sætte tid af til det. Lyst vokser derimod, når man afsætter kvalitetstid til intimitet og ægte nærvær i trygge rammer.

Lyst dør ikke af manglende samtaler - Den dør af manglende handling.

Hvis du vil ændre dit sexliv, skal du ikke vente på lysten. Du skal skabe betingelserne for, at den kan opstå.

💌 Vil du lære, hvordan du åbner for lyst, mod og nydelse – uden pres og præstation?

👉 Book en tid hos mig, Julie Rohard.

Så finder vi sammen ud af, hvordan din lyst kan få plads igen – i kroppen, i relationen og i soveværelset.