Porno er blevet en fast del af mange unges – og voksnes – seksuelle virkelighed. For de fleste starter det uskyldigt: nysgerrighed, spænding, ophidselse, men i takt med at adgangen bliver lettere, indholdet mere ekstremt og forbruget hyppigere, forskydes vores referenceramme for, hvad sex er – og hvad der skal til for at tænde lyst. Det, der engang virkede pirrende, er pludselig ikke nok. Lysten begynder at kræve mere intens, hurtig og ensidig stimulation. Langsomt mister kro

Mange par har haft samtalen, men meget få får noget ud af den. For snakken om lyst og eksperimenter ender ofte samme sted: I sofaen. I hovedet. I gode intentioner. Og så sker der… ingenting. Og nej – det er ikke fordi, I mangler lyst. Det er fordi, I mangler mod, struktur og handling . Hvorfor er samtalen om sex så svær? Fordi sex ikke bare handler om sex. Den handler om afvisning, sårbarhed, skam og frygten for ikke at være nok. Når du siger “jeg savner mere sex”, kan din pa

Gnisten forsvinder ikke af sig selv. Den bliver slukket af dig – helt ubevidst – fordi du stadig elsker ud fra det, du lærte hos mor eller far. Hvis du ikke ved, hvilken rolle du bærer, gentager du de samme mønstre igen og igen. Her får du forklaringen, der kan redde både kærligheden og tænde gnisten igen. Hvad vil det sige at være mors eller fars? Det kan lyde enkelt: “Jeg er fars pige” eller “Jeg er mors dreng”, men i sexologi og parterapi betyder det meget mere end en sød

Hvor godt mærker du egentlig dine egne behov? Ved du, hvornår du er træt, tørstig, presset eller har brug for pause – eller overruler du dig selv igen og igen uden at opdage det? De fleste af os lærer tidligt at tilsidesætte vores behov. Og som voksne bliver det så normalt, at vi ikke engang lægger mærke til, at vi gør det. Men prisen er høj: vi mister kontakten til os selv, vores følelser og vores sexlyst. Men hvorfor mister vi kontakten – og hvordan genfinder vi den? Vi bli

Har du tidligere haft meget lyst til erotik og intimitet, men nu føles det nærmest som om din lyst er helt forsvundet? Bare rolig, det er helt normalt og der er ingenting galt med dig. Heldigvis er der tre ting du kan gøre, for at få lysten tilbage igen. 1. Lyt efter dit autentiske ja Lyst er som sagt sjældent væk - den har bare ændret form. Du kan derfor spørge dig selv: “Hvis jeg kun skulle sige ja til det, jeg ærligt har lyst til lige nu – hvad ville det så være?” Det kan

Vidste du, at dine barndomsarketyper bestemmer, hvem du tænder på – og hvorfor flammen går ud? Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle par mister gnisten nærmest fra dag ét, mens andre oplever en magnetisk, elektrisk tiltrækning, de næsten ikke kan styre? Og hvorfor vælger vi gang på gang partnere, der føles “forkerte” – selvom vi egentlig godt kan lide dem? På Joan Ørtings sexolog- og parterapeutuddannelse lærer vi, at meget af vores tiltrækning ikke starter i vokse